Čas od času pořádám v rámci osvěty teoreticko-praktická skupinová setkání (tzv. workshopy) s různým zaměřením z oblasti fyzioterapie, anebo jiné společné akce jako jsou např. relaxační víkendové pobyty. Konkrétní termíny jsou vždy k dispozici na stránce příspěvků.
Fyzio-víkend s Luckou
Prodloužený aktivní víkend – kombinace fyzioterapie, jógy, pilates, odpočinku a také zábavy. Poslední ročník se konal v krásných prostorách renovovaného prvorepublikového hotelu a jeho okolí ve Středních Čechách.
Stabilní postoj (nejen) malého karatisty – workshop (1 hodina)
Praktický workshop pro děti od 4-6 let a jejich rodiče se zaměřením na stabilitu postoje jako základu (nejen) úspěšného karatisty.
Těšit se můžete na 1 hodinu cvičení/hraní, kterým lze obohatit každodenní aktivity Vašich dětí a výrazně tak prospět k jejich zdraví.
Síla dechu – workshop (2 hodiny)
Teoretická část je zaměřena na popis a přínos správného stereotypu dechu na pohybový aparát, vnitřní orgány a psychiku.
V praktické části se naučíme správné provedení nádechu a výdechu, se kterým souvisí uvolnění páteře a svalů v oblasti šíje a bederní páteře.
Hravé cvičení s malými dětmi – workshop (1 hodina)
Ukázková hodina hravého cvičení pro rodiče s dětmi od 2 do 6 let.
Malé děti jsou přirozeně hravé a proto i celé cvičení probíhá formou hry rodiče s dítětem, kdy posílit trup může i dospělý.
Hravé cvičení s nejmenšími dětmi – workshop (1 hodina)
Ukázková hodina hravého cvičení pro rodiče s dětmi do 2 let.
Hravou formou si ukážeme, jak můžeme posílit trup úplně malých dětí, podpořit vývin nožiček a zlepšit jejich pohybové sterotypy.
Zdravé cvičení pro starší děti – workshop (1 hodina)
Ukázková hodina zdravého cvičení pro děti od 6 do 12 let.
Tento věk je pro pohybový aparát velice náročný. Hodně dětí se po nástupu do školy přestává „zdravě hýbat“ a větší část dne prosedí. Proto je důležité kompenzovat vznikající svalové dysbalance vhodným cvičením.