Ukázková hodina cvičení maminek po porodu a miminek od 3 měsíců do 1 roku s výkladem
KDY: Středa, 11. května 2022 od 9:15 do 10:45 hodin
KDE: Dódžó KARATE SPORT Úvaly, Žižkova 1989, Úvaly
CENA: 250,- Kč (maminka + miminko)
PŘIHLÁŠKY A OTÁZKY: lucie@masek.name
První rok vývoje dítěte je nejdůležitější pro správné zapojování svalů a tím i formování kloubů. Pokud miminko ve 3. měsíci nepase koníky, v 5. měsíci se nepřetáčí na bok, v 7. měsíci nesedí v šikmém sedu, v 9. měsíci neleze po čtyřech… neznamená, že nebude sedět nebo chodit, ale svaly se nemohou zapojit v postupné souhře a v daný čas netáhnou správně za klouby, které se nemohou správně formovat. Díky tomu mohou mít děti v pozdějším věku problémy s klenbou, držením těla a i s rozsahem některých kloubů. Maminky v této době řeší hlavně své miminko, ale je důležité, aby řešily i samy sebe a své tělo, které vlivem těhotenství a porodu dostalo hodně zabrat.
V rámci workshopu si ukážeme, jak správně manipulovat s dětmi, jak jim jednoduchým způsobem pomoci s aktivací svalů, a využijeme je i k posilování vlastního těla. Maminky se naučí správně aktivovat pánevní dno a břišní stěnu, což jsou společně s bránicí nejdůležitější svaly tzv. středu těla.
V průběhu workshopu bude prostor na Vaše individuální dotazy. Kapacita workshopu je z důvodu zajištění komfortu účastníků omezena. V případě většího zájmu bude vypsán další termín.
